Автор статьи: Егорова Ирина Сергеевна
Врач-травматолог, рентгенолог, врач высшей категории
Опыт работы 11 лет
Опыт работы 11 лет
Родители, внимание!
Правильная осанка - залог здоровья вашего ребенка!
Детям, проводящим много времени за партой, важно знать, как правильно сидеть, чтобы избежать проблем со спиной. Неправильная посадка приводит к искривлению позвоночника, болям в спине, а впоследствии и к другим проблемам со здоровьем.
Как правильно сидеть за партой:
Стул
Стул должен быть регулируемым по высоте, чтобы ноги ребенка стояли на полу, а колени были согнуты под прямым углом. Спинка стула должна поддерживать поясницу ребенка.
Парта
Парта должна быть достаточно большой, чтобы ребенку было комфортно писать и читать, не наклоняясь слишком низко. Расстояние от глаз до тетради должно быть около 30 см.
Осанка
Важно, чтобы спина ребенка была прямая, плечи расслаблены, а подбородок слегка приподнят. Ступни должны стоять на полу, а ноги не должны быть скрещены.
Перерывы
Важно делать перерывы каждые 45-60 минут, чтобы размяться и дать спине отдохнуть.
Советы родителям:
- Следите за осанкой: регулярно напоминайте ребенку о правильной посадке.
- Создайте комфортную зону: обеспечьте ребенку удобную рабочую зону с правильным освещением.
- Занимайтесь физкультурой: регулярные занятия спортом укрепляют мышцы спины и улучшают осанку.
- Обращайтесь к специалисту: если у вас есть какие-либо сомнения по поводу осанки ребенка, обязательно обратитесь к врачу-ортопеду.
Помните, правильная посадка - это не просто комфорт, это залог здоровья вашего ребенка на долгие годы!
Прием травматолога - ортопеда
В ООО МЦ "Будь здоров" вы можете получить консультацию травматолога-ортопеда, а также эффективный план лечения
Врачи
Травматологи - ортопеды
-
Егорова И. С.Травматолог
Опыт работы 10 лет
Задайте нам вопрос
Заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и проконсультируем
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности и политикой обработки персональных данных