Ночь. Тишина. И снова туалет.

Это возраст… или организм просит о помощи?

Четыре утра. Вы осторожно встаёте с кровати, чтобы не разбудить домашних. Знакомый маршрут — свет в коридоре, дверь, унитаз. «Ничего страшного, у всех так», — успокаиваете вы себя и снова ложитесь спать.

А через два часа — снова то же самое.

Как врач-уролог скажу прямо: организм просто так по ночам не будит. И если он это делает регулярно — значит, ему есть что сказать.

Правда, о которой редко говорят

В норме человек должен спать ночью, а мочевой пузырь — «спать» вместе с ним. Да, один ночной подъём иногда допустим. Но два, три и больше — это уже не привычка и не “возраст”, а медицинская проблема, у которой есть имя — никтурия.

И нет, это не «мелочь».

Почему мы начинаем бегать ночью в туалет?

Самый распространённый миф: «Это потому что я много пью воды».
Иногда — да. Но чаще причина глубже.

У мужчин ночные походы нередко становятся первым звоночком проблем с простатой. Причём задолго до боли или дискомфорта.

У женщин — сигналом ослабления мышц тазового дна, гормональных изменений или хронического воспаления.

У всех — возможным проявлением:

• сахарного диабета,
• сердечных заболеваний,
• гормональных сбоев,
• нарушений сна.

Иногда организм кричит о проблеме ночью, потому что днём его просто не слышат.

Почему это опаснее, чем кажется?

Никтурия — это не только про мочевой пузырь. Это про:

• хроническое недосыпание,
• повышение артериального давления,
• усталость и рассеянность,
• риск падений ночью,
• снижение качества жизни.

Человек привыкает к плохому сну и считает это нормой. А это не норма.

Тест для читателя

Ответьте себе честно:

• Вы встаёте в туалет каждую ночь?
• Вам кажется, что сон стал поверхностным?
• Днём чувствуете усталость без причины?

Если «да» хотя бы на два пункта — пора перестать терпеть.

Хорошая новость

В большинстве случаев ночные походы в туалет лечатся. Иногда достаточно простых изменений образа жизни. Иногда — грамотной терапии.

Но почти всегда помогает вовремя обратиться к врачу.

Что я хочу сказать как уролог

Ночные подъёмы в туалет — это не стыдно. Стыдно — игнорировать сигналы своего организма.

Если вы давно не спали спокойно всю ночь — возможно, пришло время вернуть себе этот простой, но очень важный комфорт.

Потому что здоровый сон — это не роскошь. Это показатель здоровья.